علم زیبایی: راهنمای کامل مراقبت از پوست سر

در این قسمت از Podcast Science of Beauty ، ما نحوه مراقبت از پوست سر شما را تجزیه می کنیم و بهترین راه های مقابله با نفتی ، خارش و - البته - شوره سر را به اشتراک می گذاریم.(موجود در پادکست های اپل ، Spotify یا هر کجا که به پادکست ها گوش می دهید.) این قسمت توسط Pantene امکان پذیر است.

تمام محصولات ارائه شده در Allure به طور مستقل توسط ویراستاران ما انتخاب می شوند. با این حال ، هنگامی که شما چیزی را از طریق پیوندهای خرده فروشی ما خریداری می کنید ، ممکن است ما یک کمیسیون وابسته کسب کنیم.

محتوا

این محتوا همچنین می تواند در سایت مورد نظر از آن مشاهده شود.

به راحتی می توان آنچه را که نمی توانید ببینید ، غافل می شود ، به همین دلیل بسیاری از ما منطقه ای را روی بدن خود نادیده می گیریم که به طور کلی از چشم دور است: پوست سر ما. اما عدم مراقبت می تواند منجر به شروع شرایطی شود که قطعاً توجه شما را جلب می کند: از آنجا که پوست سر واقعاً فقط یک پسوند از چهره شماست ، همچنین مستعد ابتلا به تحریک ، خارش و خشکی است.(و پس از آن البته مورد علاقه همه وجود دارد - شوره سر. بنابراین در تلاش برای گسترش این کلمه در مورد چگونگی جلوگیری از این مشکلات مزاحم - و به نوبهزیبایی به نحوه تمایل به پوست سر شما.

میشل لی ، سردبیر ما ، و جنی بیلی ، مدیر زیبایی اجرایی ، دو نفر از متخصصان را به کار گرفتند تا این کار را انجام دهند. شما می توانید برای تلفیقی از نکات برتر آنها بخوانید - اما اگر می خواهید توضیحات واضح و واضح از هر گره و لنگه روی پوست سر جنی را بشنوید ، همانطور که از طریق لنز میکروسکوپی مشاوره دیوید آدامز مشاهده می کنید ، فقط داریدبرای تنظیم قسمت ما.

اول ، پوست سر چه کاری انجام می دهد؟

ممکن است فکر کنید پوستی که پوست سر را تشکیل می دهد با پوست در بقیه بدن ما بسیار متفاوت است زیرا موهای ضخیم تر و طولانی تر می شود. اما در حقیقت ، پوست سر از نظر آناتومیکی شبیه به بقیه پوست شما است ، فقط با کمی چگالی اضافی (از پنج لایه مختلف بافت تشکیل شده است در حالی که بقیه پوست ما دارای سه است) ، غدد بیشتر روغن و یک تن ازفولیکول های مو - حدود 100،000 برای دقیق بودن.

هر مو از یک فولیکول جداگانه که در پوست سر قرار دارد ، رشد می کند. سبوم (همچنین به عنوان روغن نیز شناخته می شود) توسط غدد چربی در هر فولیکول جداگانه تولید می شود و به وضعیت مو و پوست اطراف کمک می کند. مقدار روغن تولید شده بر روی پوست سر از شخص به فرد دیگر متفاوت است ، و برخی از آنها بسیار کمتر (یا خیلی بیشتر) نسبت به سایرین تجربه می کنند. در پایه فولیکول مو اعصاب حسی وجود دارد که در اطراف هر لامپ مو می پیچند. کشیدن مو این انتهای عصبی را تحریک می کند و ما را به احساس درد هشدار می دهد.

هدف پوست سر فقط تولید مو نیست. همچنین به عنوان یک مانع فیزیکی برای محافظت از جمجمه در برابر تروما و عفونت عمل می کند. بنابراین ، پوست سر هم به یک هدف کاربردی و هم یک زیبایی شناسی خدمت می کند.(و اگر علاقه مند به یادگیری بیشتر در مورد این هستید که چرا پوست سر ما موهای قابل توجه بیشتری نسبت به مثلاً پاهای ما دارد ، در قسمت هفته آینده روی موهای بدن اصلاح خواهید کرد.)

پوست سر سالم چگونه به نظر می رسد؟

میشل هنری ، متخصص پوست و مو در هنگام پادکست می گوید: "ما نباید قرمزی را ببینیم ، نباید شاهد سوزش باشیم و نباید مقیاس ها یا ساخت های زیادی را ببینیم.""این نباید احساس لطافت کند و نباید بوی آن باشد."اگر پوست سر شما هر یک از این مشکلات را دارد ، مسئله می تواند به همان اندازه واکنشی به یک شامپو به شدت سرخ شده یا به اندازه یک وضعیت خود ایمنی اساسی باشد. به همین دلیل هنری می گوید همیشه بهتر است که یک متخصص پوست در مورد نگرانی های پوست سر را ببینید.

چگونه باید از پوست سر خود مراقبت کنید؟

همان اصول اساسی مراقبت از پوست به طور کلی در مورد مراقبت از پوست سر نیز اعمال می شود. به طور مداوم از بین بردن آوار ، خاک و روغن روی پوست سر شما بسیار مهم است ، همانطور که آبرسان آن است. و دقیقاً مانند روال مراقبت از پوست ، روال مراقبت از پوست سر شما باید منعکس کننده وضعیت پوست سر شما باشد. به عنوان مثال ، اگر تمایل به خشک شدن دارید ، از بیش از حد آن با اسکراب های خشن خودداری کنید.

اما به طور جهانی ، مسیر مراقبت مناسب از پوست سر با از بین بردن زباله ها و تولید محصول با شامپو شروع می شود.(ما می دانیم که شما از قبل همه چیز را می دانید ، با گوش دادن به قسمت شماره هفت.) دیوید آدامز Trichologist پیشنهاد می کند که موهای خود را قبل از اینکه در حمام به سمت suds برسید ، مسواک بزنید تا به شل کردن زباله ها کمک کنید تا به راحتی از بین برود.

در حالی که شامپو به درستی برای هر پوست سر مهم است ، در مراقبت از خشک در مقابل یک روغنی تفاوت هایی وجود دارد.

نحوه مراقبت از پوست سر خشک

در پوست سر خشک ، پوست تحریک می شود و از بین می رود زیرا روغن و رطوبت کافی ندارد. افراد مبتلا به خشکی پوست نیز مستعد خشک شدن پوست سر هستند و هر دو مشکل معمولاً در اثر عوامل مشابه مانند تمایل ژنتیکی ، هوای خشک ، شستشوی بیش از حد و سن بالاتر ایجاد می شوند.

آدامز توصیه می کند که کسانی که خشکی را تجربه می کنند ، یک تونر پوست سر را در نظر بگیرند ، زیرا بسیاری از آنها به صورت مرطوب کننده تدوین می شوند.

اگر خشکی را تجربه می کنید ، شستن با یک شامپو ملایم و مرطوب کننده نیز مهم است و به دنبال آن یک نرم کننده مرطوب کننده است. سعی کنید موهای خود را کمتر شامپو کنید و به جای آب گرم از آب گرم استفاده کنید. اجرای یک مرطوب کننده روش دیگری برای جلوگیری از کم آبی بدن است.

نحوه مراقبت از پوست سر روغنی

در حالی که مقدار روغن تولید شده توسط فولیکول ها از فرد به فرد دیگر متفاوت است ، به نظر می رسد که در واقع موهای خاصی دارند که موهای روغنی و پوستی نسبت به سایرین دارند ، حتی اگر فولیکول های آنها همان مقدار روغن را ترشح کنند. هنری توضیح می دهد: "اگر شما موهای ریز و مستقیم دارید ، آن حباب کوچک [که غدد پوست سر تولید می کند] می خواهد درست به نوک موها شلیک کند و آن را به صورت روغنی تر کند.""اگر موهای تند و تیز و فرفری دارید ، این بدان معنی است که حباب کمی از روغن باید آن سیم پیچ محکم را پایین بیاورد و مو تمایل دارد کمی خشک تر شود."

اولین قدم برای مراقبت از موهایی که در سمت روغنی قرار دارند ، شامپو بیشتر است. اما در برابر اصرار به استفاده منظم از شامپوها مقاومت کنید. درعوض ، یک روز با یک شامپوی ملایم و بدون سولفات بشویید ، و دیگری که پوست سر را در روز بعد لکه دار می کند (به دنبال فرمول هایی باشید که شامل روغن درخت چای یا اسید سالیسیلیک باشد).

همچنین ، لایه برداری های پوست سر حاوی لایه های فیزیکی مانند نمک دریایی برای از بین بردن زباله ها و ساخت که اغلب روی پوست سر روغنی جمع می شوند ، عالی کار می کنند.

چگونه باید شرایط پوست سر را درمان کنید؟

برخی از شرایط پوست سر می تواند منجر به شکستن مو و حتی ریزش مو شود ، بنابراین گرفتن علائم - مانند قرمزی ، تحریک و خارش - بسیار مهم است. یک متخصص پوست می تواند به تشخیص صحیح آنچه ممکن است در جریان باشد ، کمک کند و بهترین گزینه های درمانی را برای شما ترسیم کند.

شوره سر چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد

غالباً به عنوان نشانه ای از پوست سر خشک ، شوره سر-ریختن سلولهای پوستی از پوست سر با سرعت غیرمعمول زیاد-به طور معمول با تولید بیش از حد روغن و وجود یک قارچ مانند مخمر همراه است. متأسفانه ، شوره سر یک وضعیت متناوب مزمن است و ممکن است هرگز به طور دائم ناپدید نشود. و در حالی که هر کسی می تواند شوره سر بگیرد ، برخی از آنها بیشتر مستعد هستند. معمولاً در بلوغ شروع می شود و بعد از سن حدود 50 سالگی از بین می رود و در زنان شایع تر از مردان است.

این خبر خوب است: موارد خفیف تا متوسط از شوره سر معمولاً در خانه با شامپو هایی که حاوی کتوکونازول ، سولفید سلنیوم یا پیریتون روی است ، درمان می شوند. این مواد دارای خاصیت ضد قارچ و ضد میکروبی هستند که به آنها امکان می دهد رشد قارچ های ایجاد شده در پوست سر را کاهش دهند. از شامپوهای اسید سالیسیلیک نیز برای کمک به از بین بردن پوسته ها استفاده می شود.

به خاطر داشته باشید که قارچ هایی که باعث ایجاد پوسته می شود می تواند سریع روی پوست سر بماند ، بنابراین روزانه هنگام شعله ور شدن و هفتگی بعد از آن ، از شامپو شوره سر استفاده کنید. و فقط بلافاصله آن را بشویید. درعوض ، به زمان کافی اجازه دهید تا فعال خود را انجام دهد و فرمول را برای چند دقیقه در پوست سر ماساژ دهد. کارشناسان می گویند که برای چند هفته اول درمان از محصولات یک ظاهر طراحی شده مو جلوگیری می کنند ، زیرا این محصولات می توانند ساختاری را ایجاد کنند که مواد فعال را در محصولات درمانی شما مسدود کند.

پسوریازیس پوست سر چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد

پسوریازیس شرایطی است که باعث ایجاد لکه های پوسته پوسته بر روی بدن می شود - از جمله پوست سر. تصور می شود پسوریازیس یک مشکل سیستم ایمنی است که باعث می شود سلولهای پوستی خیلی سریع بازسازی شوند و به جای هفته ها در روزها شکل می گیرند. بدن این سلولهای اضافی پوست را ریخته ، بنابراین روی سطح پوست جمع می شوند و باعث لکه هایی می شوند که اغلب قرمز و خارش دارند. پسوریازیس پوست سر می تواند بسیار شبیه به شوره سر به نظر برسد ، زیرا مقیاس ها اغلب پوسته هایی تولید می کنند ، اما آنها دو مسئله مجزا هستند. فقط یک پزشک می تواند با دقت به شما بگوید با کدام یک از آنها سر و کار دارید.

محصولات بدون نسخه و نسخه ای می توانند به مدیریت علائم کمک کنند. آنها شامل شامپو ، استروئیدهای موضعی و درمان های دهان و دندان مانند متوترکسات هستند. دو ماده فعال که باید در شامپو های OTC به دنبال آن باشید ، اسید سالیسیلیک و تار (یا زغال سنگ یا تار چوب) هستند. اسید سالیسیلیک برای نرم کردن پلاک ها و مقیاس ها کار می کند و در نهایت آنها را از پوست خارج می کند ، در حالی که تار ساخته شده از زغال سنگ یا چوب کار می کند تا رشد سلول های پوستی را کند و کاهش التهاب و خارش کند.

اگزما پوست سر و نحوه درمان آن چیست

یک شکل متداول اگزما ، درماتیت آتوپیک یک بیماری مزمن است که می تواند در پوست سر ظاهر شود و به طور معمول در کودکی آغاز می شود.

اگرچه علت اصلی هنوز ناشناخته است ، اما سیستم ایمنی بدن بیش از حد فعال می شود و یک واکنش التهابی ایجاد می کند و منجر به خشکی و خارش می شود. کورتیکواستروئیدهای موضعی و لوسیون های دیگر ، مانند پیمکرولیموس یا کریسابورول ، درمان های متداول هستند. آنتی هیستامین های خوراکی یا کورتیکواستروئیدهای تجویز مانند پردنیزون نیز می توانند برای کنترل شرایط استفاده شوند.

باز هم ، بسیاری از علائم درماتیت آتوپیک با سایر شرایط همپوشانی دارند - بنابراین مهم است که قبل از تلاش برای درمان آن ، تشخیص رسمی از یک متخصص پوست دریافت کنید.

اگر متوجه ریزش مو شوید چه کاری باید انجام دهید

این مسلماً ناراحت کننده ترین مسئله پوست سر همه آنها است - ریختن موهای قابل توجه. هنری می گوید: "اولین کار این است که تشخیص صحیح را بدست آوریم.""اگر وضعیت پزشکی داشته باشیم ، اغلب موهای خود را می ریزیم زیرا بدن ما باید روی چیزهای حیاتی تر عمل کند."اگر در حال ریختن بیش از حد هستید ، به پزشک مراجعه کنید تا اطمینان حاصل کنید که تیروئید شما ، یک بیماری خود ایمنی یا کمبود ویتامین های خاص در پشت ریزش مو نیست.

گفته می شود ، برخی از ریزش مو را می توان با نحوه پوشیدن موها مرتبط کرد. هنری توضیح می دهد: "این به عنوان کشش آلوپسی نامیده می شود."وی گفت: "ما آن را در هر کسی که به طور مکرر سبک پوشیده است ، می بینیم که ممکن است کمی محکم باشد. این تنش باعث التهاب در پوست سر می شود و التهاب باعث ریزش مو می شود. "هنری خاطرنشان می کند که در جامعه باله رایج است ، زیرا رقصندگان غالباً به عنوان بخشی از کار خود ، نان های بلند و محکم می پوشند.

هنری همچنین تجربه خود را ارائه داد: "من در تمام زندگی خود بندهایی داشته ام."وی گفت: "نباید یک دوره بعد از داشتن بندهای خود یا بافت خود وجود داشته باشد که احساس ناراحتی می کند - که نمی توانید روی آن بخوابید ، که باید یک تیلنول بگیرید. ما باید عادی کنیم ... داشتن آن مکالمه با سبک خود [در مورد تنگ بودن بندهای خود]. "این نوع خسارت همچنین می تواند منجر به آنچه که آلوپسی سیکاتیکیال مرکز مرکزی (CCCA) نامیده می شود ، یک بیماری مزمن باشد که با زخم روی پوست سر مشخص می شود که به نوبه خود باعث ریزش دائمی مو می شود. هنری گفته است که بیشتر در افراد رنگی ، به ویژه زنان سیاه پوست شیوع دارد.

بنابراین مدل موهای خود را شل کنید و با مراجعه به پزشک خود ، مشکلات بهداشتی را رد کنید. سپس می توانید راه هایی برای رشد مجدد موهای خود را کشف کنید - گزینه هایی که می تواند از مکمل ها تا محصولات OTC با مینوکسیدیل ، تا لیزر یا روشهای درمانی سبک یا حتی پیوند مو باشد.

با توجه به این گزینه آخر ، پزشکان در حال حاضر قادر به انتقال فولیکول های خود از یک ناحیه از سر شما به سمت دیگر هستند تا به استتار ریزش مو کمک کنند. اما هنری در مورد پادکست خاطرنشان می کند که محققان در حال کار بر روی راه هایی برای ایجاد فولیکول های بیشتر هستند - به این معنی که لازم نیست موها را در پشت سر خود قربانی کنید تا یک نگاه کامل به تاج داشته باشید.